TRISTEZA, ENOJO, ANSIEDAD ¿Cómo CONTROLAR TUS EMOCIONES? ft. Tere Diaz | Infinitos Martha Higareda

💬 ¿Qué hacer cuando tus emociones te sobrepasan? En este episodio, tengo una conversación profunda y muy útil con la terapeuta y escritora Tere Díaz sobre el manejo emocional y cómo aprender a identificar, comprender y canalizar lo que sentimos antes de que nos controle.   🧠 Hablamos sobre los errores más comunes al gestionar nuestras emociones, casos reales de personas que se han visto desbordadas por el enojo, la tristeza o la ansiedad, y cómo el manejo inadecuado de lo que sentimos puede afectar nuestras relaciones, decisiones y salud mental.   🌱 Tere también comparte técnicas prácticas y accesibles para entrenar nuestra inteligencia emocional, conectar con lo que realmente sentimos y actuar desde la conciencia, no desde el impulso.   Si alguna vez has sentido que “no puedes más”, que reaccionas sin control o que te cuesta expresar lo que sientes, este episodio es para ti. Aprender a sentir con claridad puede cambiar tu vida.   ⚪️ ESCUCHA INFINITOS en SPOTIFY 🎧 https://spoti.fi/3vq9eKw   Sígueme en mis redes sociales: TikTok: https://www.tiktok.com/@marthahigaredaofficial?lang=es Instagram: https://www.instagram.com/marthahigareda/ Facebook: https://www.facebook.com/oficialmarthahigareda Twitter: https://twitter.com/marthahigareda   TRISTEZA, ENOJO, ANSIEDAD ¿Cómo CONTROLAR TUS EMOCIONES? ft. Tere Diaz | Infinitos Martha Higareda   #emociones #terediaz #marthahigareda #emocionesysalud #saludemocional