Pré/péri/ménopause : les solutions naturelles vraiment efficaces avec le Dr Paul Dupont#645

Anne Ghesquière reçoit le Dr Paul Dupont, dermatologue et nutritionniste. Quelles sont les solutions naturelles les plus efficaces pour traverser la périménopause et la ménopause avec douceur et vitalité ? Comment raviver notre feu intérieur à cette étape ? Quelles sont les plantes et remèdes naturels les plus efficaces ? Comment retrouver un bon sommeil, une libido équilibrée et un moral au beau fixe ? Le Dr Paul Dupont nous éclaire sur les liens entre respiration, énergie vitale, microbiote, collagène et équilibre hormonal. Son approche globale relie corps, esprit et nutrition pour faire de cette période une véritable renaissance. Son dernier livre, Optimiser votre énergie pour renaître après 40 ans, est paru aux Éditions Clara Fama. Épisode #645 ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Quelques citations du podcast avec le Dr Paul Dupont : "La périménopause est un changement hormonal, mais ce n'est pas une maladie." "Quand la musculature est correcte, on augmente son métabolisme, donc on est en meilleure santé." "Il y a des preuves de l'activité préventive du cancer des phytostrogènes. C'est l'inverse de ce qu'on pensait autrefois." À réécouter : Découvrez la playlist qui regroupe l’intégralité des interviews du Dr Paul Dupont sur Métamorphose. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Paul Dupont : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:30Différences péri / pré-ménopause 05:22Les 4 phases de la péri-ménopause 09:16Liens microbiote / hormones 12:34Dysbiose : signes 14:47Vertus de l'alchémille et de l'igname sauvage 19:14Seed cycling et cures de graines 20:23Rôle du système métabolique 22:58Probiotiques et périménopause 24:36Stimuler les mitochondries 28:41Glycine naturelle et métabolisme 34:21Brouillard cérébral : solutions 37:48Choisir ses oméga-3 39:39Apaiser les bouffées de chaleur 41:25Huile d'onagre et sécheresse vaginale 44:35Plantes et bouffées de chaleur 50:42Anxiété et plantes adaptogènes 52:55Troubles sexuels 53:51Santé osseuse 56:443 plantes pour la péri-ménopause 58:07Ménopause : stratégie à adopter Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.