Les 3 piliers pour bien vieillir (et accompagner ses parents) avec le Dr. Bruno Oquendo #586

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit le Dr. Bruno Oquendo, gériatre et créateur du compte instagram @le_geriatre. Comment distinguer les signes normaux de vieillissement de ceux qui nécessitent une attention médicale ? Quelles sont les meilleures façons d'accompagner nos aînés au quotidien ? Comment aider sans infantiliser ? De l'importance de l'alimentation et du sommeil à la reconnaissance des pathologies liées à l'âge, le Dr. Bruno Oquendo et Alexandre Dana explorent des conseils pratiques tant pour les familles que pour les aidants. Et pour aller plus loin, découvrez le dernier livre du Dr Bruno Oquendo, Mes parents vieillissent, publié aux Éditions Vuibert. Épisode #586 Quelques citations du podcast avec le Dr. Bruno Oquendo : "Le vieillissement commence très tôt dans la vie, vers 25-30 ans." "L'idée ce n'est pas d'ajouter des années de vie, c'est d'ajouter de la vie aux années." "La personne âgée avec qui on parle, c'est une personne adulte à part entière avant d'être une une personne âgée." Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr. Bruno Oquendo : 00:00 Introduction 03:57 Le lien intergénérationnel 04:31 Les 3 grands piliers pour se préparer à bien vieillir 07:03 Conseils nutrition pour les personnes âgées 09:03 Les signes d'un vieillissement normal / anormal 12:16 Âge à partir duquel il faut être vigilant 12:53 Alzheimer, Parkinson : importance d'un diagnostic précoce 14:04 Conseils pour garder son autonomie 17:28 Aider les aidants 21:09 Aider sans infantiliser 23:45 Comment aider une personne qui refuse toute aide 27:55 Technologies au service des personnes âgées 29:12 Les troubles du sommeil 32:22 Exercices pour stimuler la mémoire 34:06 Prévenir la perte d'audition 37:08 La polymédication 40:05 La santé osseuse Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.