J'ai changé de vie... grâce au burn out ! avec Adeline Blondieau

Burn-out...c’est le tournant qui a tout changé dans la vie d’Adeline Blondieau. Beaucoup l’ont connue, dès les années 90, dans son rôle culte de Caroline dans Sous le soleil ou encore à travers ses mariages très médiatisés. Une vie publique à 20 ans à peine, avec tout ce que ça implique : les projecteurs, la presse, l'image qu'on vous colle à la peau... Une image qui cache pourtant des blessures, des points de rupture, des « planètes sombres » comme elle les appelle. Jusqu’à ce jour où tout bascule. Un burn-out, une remise en question radicale, et la décision de tout quitter pour devenir sophrologue. Désormais, c’est elle qui aide les autres à se reconstruire. Elle publie Cheminer vers soi aux éditions Albin Michel, un guide dans lequel elle partage sa méthode pour retrouver clarté, calme, ancrage et alignement dans le quotidien.  Quelques citations du podcast avec Adeline Blondieau : "La vie veut danser avec chacun de nous à sa façon." "C'est à travers les émotions qu'on appréhende le monde." "La joie, c'est l'émotion reine, elle balaye tout sur son passage." Thèmes abordés lors du podcast avec Adeline Blondieau : 00:00Introduction 02:00Présentation de l'invitée 02:54L'accouchement : la métamorphose d'une vie 04:18La face cachée des projecteurs 06:58Discipline : le corps comme outil 10:21Le burn-out 13:04Le déclic pour s'en sortir 14:19Changer le regard sur son passé 15:23Accepter ses blessures 17:05L'aide de la sophrologie 18:12Le choix de la sophrologie 22:16Le corps pour savoir si on est à sa place 26:12Le rituel du matin d'Adeline Blondieau 28:00Le mariage et le choix de l'amour 29:51L'adolescence de ses enfants 30:49Accueillir ses cicatrices 32:54Choisir qui peut nous blesser 34:11L'empathie des chevaux 38:06Joie et danse de la vie 40:49Un message à l'Adeline d'il y a 15 ans 43:20L'objet symbolique d'Adeline Blondieau Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast  Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.