Fatigue, sommeil, stress, poids : le pouvoir de nos hormones ! avec le Dr Pierre Nys #611

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Dr Pierre Nys, médecin endocrinologue-nutritionniste, diabétologue. Énergie, poids, humeur, mémoire, sommeil, libido, immunité, fertilité, glucose…Et si les véritables pilotes de notre santé étaient nos hormones ? Entre cortisol, DHEA, dopamine, endorphines, GLP-1, insuline, oestrogènes, testostérone, le Dr Pierre Nys nous apprend à décrypter les signaux d’alerte, à comprendre les déséquilibres invisibles, et surtout, à agir concrètement pour soutenir naturellement notre équilibre hormonal. Découvrez son livre, Incroyables hormones, paru aux Éditions Leduc. Épisode #611 Quelques citations du podcast avec le Dr Pierre Nys : "J'ai des problèmes de thyroïde, je ne mange plus de choux" fait partie du mythe que l'on entend encore aujourd'hui." "On a un capital santé, c'est à nous de le défendre." "Si vous manquez de cholestérol vous n'allez plus synthétiser les oestrogènes chez la femme et la testostérone chez l'homme." Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Pierre Nys : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:08Impact des hormones sur notre comportement 04:43Problème de thyroïde : faut-il arrêter le chou ? 06:01L'hormonologie, une science récente 08:04Quand consulter un endocrino ? 10:40Système hormonal, système nerveux et microbiote 12:46Poissons gras : stop ou encore ? 13:49Hormones humaines, animales et végétales : un continuum 14:55Combien d'hormones ? 15:15Se débarrasser du gras du ventre 17:47Exercices physiques et métabolisme 19:23Hormone de croissance de qualité 20:10Le GLP-1, l'Ozempic et perte de poids 27:12Fonctionnement du métabolisme 29:28Le régime méditerranéen, bon pour tout le monde ? 30:45FODMAPS, oxalates... que faut-il manger ? 32:56Foie et hormone 35:07Ménopause et traitement hormonal 38:50L'impact des hormones de synthèse sur le corps 42:17Comment réguler son cortisol 44:31Calmer les fringales 46:58Quand et comment prendre la DHEA ? 50:16La fatigue, un signal fort 51:52Quel bilan hormonal faire ? 54:15Aider les surrénales 56:50Les composés actifs pour des hormones au top 59:45Les perturbateurs endocriniens 01:05:50Les 3 axes pour une bonne santé hormonale Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo (c) Catherine Delahaye Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.