Faire la paix avec son ventre : secrets & couacs décryptés avec la Dr Pauline Guillouche #640

Anne Ghesquière reçoit la Dr Pauline Guillouche, hépato-gastro-entérologue. Connaît-on vraiment notre ventre ? Ballonnements, flatulence, SIBO, SII, foie en souffrance, carence en fer ou en B12, Helicobacter pylori : notre système digestif parle mais savons-nous encore l’écouter ? Comment faire la paix avec notre ventre ? Quels sont les aliments à bannir ou favoriser ? Nos besoins en fibres ? Comment préserver le foie sans tomber dans les fausses promesses ? Que penser du repose-pieds aux toilettes ? Que sont de bonnes selles ? Comment prévenir les cancers ? La Dr Guillouche nous explique de la bouche au côlon, du foie au pancréas, comment chaque organe agit en synergie. Elle démonte les idées reçues et révèle les bons réflexes pour faire la paix avec notre ventre. Son livre Décryptez votre ventre ! est paru aux éditions Vuibert. Épisode #640 ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Quelques citations du podcast avec la Dr Pauline Guillouche : "Il vaut mieux mettre son argent dans l'alimentation et dans l'activité physique plutôt que dans des promesses miraculeuses qui ne seront pas tenues." "Quelque chose d'inhabituel doit faire consulter." "Les fibres, c'est comme donner de la nourriture à nos bactéries et c'est extrêmement important pour notre santé digestive." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec la Dr Pauline Guillouche : 00:00Introduction 02:00Présentation invitée 03:26L'expérience de la maladie par la Dr Pauline Guillouche 07:14Qu'est-ce que le système digestif ? 08:37Les idées reçues sur les maux de ventre 12:07Tout commence par la bouche 13:01Prendre soin de l'oesophage 15:19L'Hélicobacter pylori 18:14Fibroscopie / endoscopie 21:16Maladie de Biermer et carence en B12 24:25Le Sibo 25:57La maladie du foie gras 29:04Le foie : un organe silencieux 31:02Préserver sa santé digestive 33:01Les aliments à bannir 36:36Comment prévenir le cancer du pancréas 40:24L'impact du sevrage tabagique 41:17Comment avoir un bon transit ? 43:53 L'importance du repose-pieds aux toilettes 45:16Les besoins en fibres 47:17Le psyllium blond 49:29Conseils pour une meilleure digestion 51:45L'impact des hormones 54:41Ménopause et sphère digestive 57:54L'incontinence anale : trop tabou 01:01:492ème cerveau et santé mentale 01:05:12La clé : la prévention Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.