EP16 - Bâtir un corps musclé, mince et fort grâce à la science: Bigger, leaner, stronger de Michael Matthews

Cette semaine dans les Nouveaux Chercheurs d’Or, Ludo et Sam discutent de Bigger, Leaner, Stronger de Michael Matthews Peu importe votre âge, peu importe à quel point vous pensez que votre génétique est mauvaise, et peu importe à quel point vous pourriez vous sentir perdu après avoir essayé et abandonné les régimes et programmes d'entraînement antérieurs, ce livre vous aidera à avoir le corps mince, musclé et puissant dont vous rêvez. “Ma mission est de donner à chacun cette opportunité en fournissant des conseils éprouvés et fondés sur des preuves sur la façon de développer ses muscles, de perdre de la graisse et d'être et de rester en bonne santé. Je m'entraîne depuis plus d'une décennie maintenant. Pendant ce temps, j'ai lu des milliers de pages de littérature scientifique et essayé à peu près tous les types de programmes d'entraînement, de régimes alimentaires et de suppléments que vous pouvez imaginer. À ce stade, je peux dire avec assurance que même si je ne sais pas tout, je sais ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.” - Michael Matthews Dans cet épisode, nous allons décortiquer les meilleurs pépites qui nous améliorer notre forme physique et mentale: Ce que l’industrie du fitness ne vous dit pas Comment gagner la bataille intérieur pour être fit Le dernier conseil de diète dont vous aurez besoin Le dernier conseil d'entrainement dont vous aurez besoin —> Achetez Bigger, Leaner, Stronger sur Amazon ! Bonne écoute ! N'oubliez pas de suivre Sam et Ludo sur Instagram pour découvrir le livre du prochain épisode ! Inscrivez-vous à la liste email des Nouveaux Chercheurs d’Or pour ne manquer aucun épisode et découvrir nos recommandations de lecture  --> https://lesnouveauxchercheursdor.substack.com/ Retrouvez-nous sur Instagram: @samirbranchet et @likiguy N’hésitez pas à nous contacter en DM pour nous donner votre avis et nous recommander vos livres préférés. Vous aimez le Podcast ? Abonnez-vous au podcast pour ne manquer aucun épisode ! Laissez-nous votre avis sur Itunes et Google Podcast pour nous aider à nous améliorer et à faire connaitre le podcast des Nouveaux Chercheurs d’Or.