#296 - Star du fitness à New York… Puis plus rien : l’incroyable parcours de Julie Granger

Imaginez une danseuse étoile à New York, allongée dans un Uber, incapable de s’asseoir. Ce jour-là, Julie Granger touche le fond. Mais ce moment ne sera pas une fin : ce sera un basculement. Dans cet épisode, Julie revient sur la quête de perfection qui a façonné sa vie, ses années de sacrifices, la scène américaine, puis l’effondrement. Et surtout : la reconstruction. Celle d’une femme qui a choisi d’enseigner autrement, avec discipline et douceur. Fondatrice de Brooklyn Barre, Julie défend une autre idée du mouvement : exigeante, mais respectueuse du corps. Ensemble, on parle de burn-out, de blessures qui transforment, de cours à 7h du matin, et de liberté retrouvée. Si vous voulez entendre une histoire de résilience, vraie et sans fard, cet épisode est pour vous ! Si cet échange vous touche, pensez à vous abonner et à le partager🙏 CHAPITRAGE  00:00 – Introduction 04:27 – Une danseuse brisée dans un Uber : le point de rupture  27:40 – Le rêve américain : Julie à la scène new-yorkaise  33:10 – Signes d’alerte et déni face au burn-out  47:30 – L’effondrement : quand le corps dit stop  51:00 – Reconstruire, doucement : le début d’un nouveau chemin  55:00 – Fonder Brooklyn Barre : enseigner autrement  01:04:55 – Le crible du Podcast 01:28:50 – Les livres recommandés par Julie Granger 01:30:43 – Le mot de la fin  #JulieGranger #danse #burnout #podcastfrançais #résilience #entrepreneuriatféminin #mouvementconscient #bienêtre #brooklynbarre #disciplineetdouceur #reconstruction #podcastinspirant #paulinelaigneau #histoiredereconversion #slowbusiness Notes et références de l’épisode  Pour retrouver Julie Granger : Sur InstagramSur Youtube Sur son siteSur ses cours Et bénéficier de -20% sur votre premier mois (Starter) ou sur votre première année (PRO) avec le code PAULINE20 Les livres recommandés par Julie Granger : The Concise Laws of Human Nature de Robert GreeneSurrounded by Setbacks de Thomas Erikson Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.